개 월

이 론

실 기

1개월

에어로빅 운동과
에어로빅댄스에 대한 이해

1. 기초체력훈련 (근력, 근지구력)

2. 신체정렬을 위한 기본자세 교정

3. 정확한 동작을 위한 손 팔 동작 교정

4. 7가지 기본스텝

5. 유연성, 스트레칭

2개월

에어로빅스 지도자의
자질 및 육성

1. 기초체력훈련, 기본자세교정

2. 워밍업, 웨스트 작품1

3. 스텝 응용작품 1

4. 저강도운동 작품 1

5. 유연성, 스트레칭

6. 구령 및 수업 리더쉽 지도

3개월

에어로빅스
운동 수업 구성

1. 기초체력훈련, 기본자세교정

2. 스텝응용작품 1

3. 저강도운동 작품1

4. 고강도운동 작품 1

5. 유연성, 스트레칭

6. 작품 티칭 및 구성지도

실습교육 (30시간)

작품 티칭 및 수업지도연습

(협회 고유작품 30점 지도 및 연습)